Es muy sencillo, a través de esta sencilla tabla lo que debes hacer es ubicar la columna según eres hombre o mujer, tu altura y tu contextura (Débil o pequeña, Media o Fuerte) , así sabrás cuál es tu peso ideal, Mínimo y Máximo.
Por ejemplo, si eres mujer, de contextura media, con 1,60 de altura, tu peso ideal estaría entre 52,5 y 57,6 Kg.
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| Tabla para conocer tu peso ideal |
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Descubre tu peso ideal con este sencillo método.
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