¿Autoestima baja? Las afirmaciones positivas de Louise Hay te pueden ayudar con tu motivación.

Afirmaciones positivas para mejorar tu autoestima y motivación

Muchas veces tenemos la autoestima baja, estamos sin energía ni motivación, no vemos solución a nuestros problemas y se hace muy pesada la carga de llevar todas las responsabilidades y tareas del día a día.
Algunas personas por naturaleza son más optimistas y parece que nacieran programadas con una mentalidad de ver las cosas distintas y entender que en la vida todo son etapas y que la felicidad consiste en disfrutar el recorrido, aprender de las experiencias y no engancharse con las situaciones negativas. En fin, aprender de todo, lo bueno y lo malo.

Actualmente el Coaching está muy de moda y aunque puede generar buenos resultados eso de ir acompañados por un mentor, la realidad es que si tú mismo no pones de tu parte, te aceptas y te quieres, ¿Cómo puedes pretender que las cosas salgan bien y otras personas te amen?

En este sentido, no hace falta hacer estudios científicos para demostrar que si constantemente inundamos nuestra mente con pensamientos negativos y autodestructivos, al final perderemos todo tipo de motivación, nos dejaremos llevar por el pesimismo, tiraremos la toalla y los resultados no serán los mejores. El primer paso, entonces, es un auto Coaching, ser tú mismo tu principal mentor, tu guía.

Una de las pioneras en la experimentación con el pensamiento y afirmaciones positivas fue Louise Hay, escritora y gurú del desarrollo personal y el bienestar personal, que a través de experiencias propias (tuvo una vida llena de obstáculos y sufrió cáncer) pudo incluir un método de afirmaciones y autosugestión que le permitió cambiar su vida y sanar física y psicológicamente.

En su libro bestseller You can heal your Life (Puedes sanar tu vida), nos explica como utilizar afirmaciones de manera diaria puede generar un cambio interno, cambiar la autoestima y dirigir nuestra vida, mente y salud en otra dirección.
  
En su libro,  Hay, nos explica el poder de las afirmaciones e identifica cuáles son útiles de acuerdo al problema que tengamos y la situación que estemos atravesando.

El método consiste en repetir varias veces frases, ya sea en voz alta (p.e. cuando estás frente al espejo en la mañana) o de manera mental, en cualquier situación del día, con el fin de sustituir aquello que sólo nos genera estrés y ansiedad por pensamientos más útiles y constructivos.

Aquí te presentamos una lista de las 40 afirmaciones positivas que pueden ayudarte a superar esa autoestima baja. Representan las más importantes recogidas en su libro:

1. La puerta de mi corazón se abre hacia dentro. Paso del rencor al Amor.


2. Hoy escucho mis sentimientos y soy amable conmigo mismo. Sé que todos mis sentimientos son mis amigos


3. El pasado ha terminado, ya no tiene poder en el presente. Los pensamientos de Este Momento crean mi futuro.


4. Me concedo el don de librarme del pasado y me adentro con júbilo en el Ahora.


5. Consigo la ayuda que necesito, y ésta puede llegar de cualquier parte. Mi sistema de apoyo es sólido y afectuoso a la vez.


6. No hay problema, ni demasiado grande ni demasiado pequeño, que el amor no pueda resolver.


7. Estoy dispuesto a curarme. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien.


8. Cuando cometo una equivocación, me doy cuenta que no es más que una parte de mi proceso de aprendizaje.


9. Paso del perdón a la comprensión y siento compasión por todos.


10. Soy capaz de perdonar; soy afable. afectuoso y amable, y sé que la Vida me ama.






11. Amo y acepto a todos los miembros de mi familia tal como son ahora mismo.


12. Me perdono por no ser una persona perfecta. Vivo de la mejor manera que sé.


13. No puedo cambiar a otras personas. Dejo a los demás ser como son y simplemente me amo tal como soy.


14. Me libero en este momento de todos los traumas de mi infancia y vivo en el amor-


15. Sé que no me puedo responsabilizar de otras personas. Todos estamos bajo la ley de nuestra propia conciencia.


16. Todas las personas tienen algo que enseñarme. Hay un propósito para que estemos juntos.


17. Perdono a todas las personas de mi pasado que me han infligido algún daño. Las libero con amor.


18. Todos los cambios que tengo ante mí en la vida son positivos.


19. Abandono todo el miedo y la duda; la vida se vuelve sencilla y fácil para mí.


20. Creo un mundo libre de estrés para mí


21. Soy una persona capaz y puedo hacer frente a cualquier cosa.


22. Me siento seguro cuando expreso mis sentimientos. Puedo estar sereno en cualquier situación.


23. Me deshago de mis temores de la infancia. Me siento seguro, soy un ser humano con poder.


24. Dejo ir toda la negatividad que hay en mi cuerpo y mi mente.


25. No importa mi edad, siempre puedo aprender y lo hago con decisión.


26. Poseo la fuerza para permanecer en calma ante cualquier situación.


27. Cierro los ojos, tengo pensamientos positivos e inhalo y exhalo bondad.


28. Me amo tal y como soy, ya no aspiro a ser perfecto para amarme.


29. Tengo la autoestima, el poder y la confianza suficientes para avanzar en la vida sin dificultad






30. No importa lo que digan o hagan los demás. Lo que importa es cómo elijo reaccionar y lo que elijo creer acerca de  mí mismo.


31. Estoy dispuesto a deshacerme de cualquier necesidad de lucha o sufrimiento. Merezco todo lo bueno.


32. Hoy, ninguna persona, lugar o cosa puede irritarme o enojarme. Elijo estar en paz.


33. Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia.


34. Expreso gratitud por todo el bien de mi vida. Cada día me aporta maravillosas sorpresas nuevas.


35. Cuanto más agradecido estoy por la riqueza y abundancia en mi vida, más razones tengo para estarlo.


36. La abundancia fluye libremente a través de mí.


37. Merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora.


38. La vida satisface todas mis necesidades en abundancia. Confío en la Vida.


39. Me siento seguro y realizado en todo lo que hago.


40. Comienza hoy mismo a hablarte con amor y a vibrar en sintonía con un Universo deseoso de regalarte cariño, abundancia y felicidad.

   

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Que tengas un excelente día!

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